Dorine Naturopathie Energie Albi
Conseillère en nutrition, naturopathie, Fleurs de Bach
Energéticienne Praticienne Access Bars® à Albi

Créatrice de Broderie au Point de Croix
 
Dorine Naturopathie Energie Albi
Conseillère en nutrition, naturopathie, Fleurs de Bach
Energéticienne Praticienne Access Bars® à Albi

Créatrice de Broderie au Point de Croix
 

Alimentation Nutrition

QUE TON ALIMENT SOIT TON MEDICAMENT

Le rôle de l'alimentation

L'alimentation est le pilier de la naturopathie. Comme une voiture, notre organisme a besoin "d'un bon carburant" pour fonctionner correctement. Il est nécessaire de lui apporter une alimentation équilibrée, de bonne qualité. La nature nous offre cette multitude d'aliments composés de différents nutriments essentiels, oligo-éléments, vitamines... qui nourrissent les cellules de notre corps. Nous ne deviendrons pas "la star du petit écran" ni "le top model des magazines", inutile de suivre des régimes alimentaires farfelus, il faut rester soi-même, respecter sa nature profonde. Une bonne alimentation, la pratique régulière d'une activité physique simple, et un bon équilibre émotionnel nous permettent de conserver notre santé, notre dynamisme et d'être, ainsi prêts à vivre nos passions et nos rêves. Nous devenons les acteurs de notre vie.

 

QUELQUES CONSEILS :

- Mangez dans le calme et avec plaisir

- Mastiquez

- Variez vos menus

- Faites 3 repas par jour

- Mangez des crudités, du persil, des kiwis...

- Consommez des huiles de 1ère pression à froid

- Buvez 1.5 l d'eau de source par jour en dehors des repas

- Mangez de la viande plutôt blanche, du poisson ou des oeufs une seule fois par jour - Consommez les fruits en dehors des repas

- Pratiquez une activité physique

​- Rencontrez vos amis, échangez, vivez vos passions...

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